1.กีฬาฟิตเนส Push Up GYM การออกกำลังกายการฝึกอบรม Solid Beech ไม้ Paralettes ยืน Push Up Bars
บาร์วิดพื้นหรือที่รู้จักกันในชื่อวิดพื้นหรือแท่นวิดพื้นเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแบบวิดพื้นโดยทั่วไปจะทำจากโลหะหรือพลาสติกและมีที่จับในแต่ละด้านต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการใช้วิดพื้น:เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว: ด้วยการยกมือขึ้นจากพื้น วิดพื้นจะช่วยให้วิดพื้นได้ลึกขึ้น บริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และไขว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จัดตำแหน่งข้อมือและความสบายได้ดีขึ้น : แถบวิดพื้นช่วยลดความเครียดบนข้อมือของคุณโดยทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ทำให้วิดพื้นสะดวกสบายยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อมือ ความเสถียรที่ได้รับการปรับปรุง: ด้ามจับให้การยึดเกาะที่มั่นคง ลดความเสี่ยงในการลื่นไถลระหว่างวิดพื้น และช่วยให้คุณ เพื่อรักษารูปร่างที่เหมาะสม กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ: คุณสามารถเปลี่ยนความกว้างของการวางมือบนราววิดพื้นเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆด้ามจับที่แคบกว่าจะใช้กับไขว้เป็นหลัก ในขณะที่ด้ามจับที่กว้างขึ้นมุ่งเป้าไปที่หน้าอกและไหล่ การพกพาและความสะดวกสบาย: แฮนด์วิดพื้นมีน้ำหนักเบา กะทัดรัด และจัดเก็บง่าย ทำให้สะดวกสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน การเดินทาง หรือการไปยิม เมื่อใช้วิดพื้น ต้องแน่ใจว่ารักษารูปร่างที่เหมาะสม ใช้แกนกลางลำตัว และฟังร่างกายของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปหรือการบาดเจ็บขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสก่อนนำอุปกรณ์ใหม่มาใช้ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเสมอ
