ข่าวอุตสาหกรรม
-
วิธีการออกกำลังกายด้วยดัมเบล
ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งสำหรับฝึกกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการฝึกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายดัมเบลเป็นประจำสามารถบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก หน้าท้อง ไหล่ ขา และส่วนอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมันมีผลเช่นเดียวกับอื่นๆ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์เสริม Power Rack ที่ดีที่สุดสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านของคุณ
ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในบทความนี้ได้รับการตรวจสอบโดยอิสระแล้วเมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ขายปลีกในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันโดยไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับคุณผู้อ่านเรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่สำหรับนักกีฬาหลายๆ คน พาวเวอร์แร็คที่แข็งแกร่งคือสิ่งสำคัญของแผนการฝึกความแข็งแกร่งของพวกเขาอ่านเพิ่มเติม -
ขอแนะนำ e-Coat Kettlebell: ปฏิวัติการฝึกความแข็งแกร่ง
ในโลกที่ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายแสวงหาวิธีการใหม่ๆ เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง อุปกรณ์ชิ้นหนึ่งได้รับความสนใจจากทั้งผู้เชี่ยวชาญและผู้ชื่นชอบ นั่นคือ e-coat kettlebellเครื่องมือออกกำลังกายที่ล้ำสมัยนี้ได้รับการตั้งค่าให้ปฏิวัติวิธีที่เราเข้าใกล้ความเข้มแข็ง...อ่านเพิ่มเติม -
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับแผ่นกันชน
แม้ว่าคนทั่วไปอาจมีภาพทางจิตของเหล่าเดดลิฟท์ที่ขว้างบาร์เบลล์ไปตามพื้นพร้อมกับเสียงคำรามที่ลำคอ แต่ความจริงกลับดูเป็นการ์ตูนน้อยกว่านักยกน้ำหนักโอลิมปิกและผู้ที่ปรารถนาจะเป็นจะต้องดูแลอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกของตนให้ดียิ่งกว่านั้น แม้ว่า...อ่านเพิ่มเติม -
การอุ่นเครื่อง Kettlebell Mobility 10 นาทีเพื่อปลุกกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ
การวอร์มกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวและป้องกันการบาดเจ็บเครดิตรูปภาพ: PeopleImages/iStock/GettyImages คุณเคยได้ยินมานับล้านครั้งแล้ว: การวอร์มอัพเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการออกกำลังกายของคุณและน่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องปกติ...อ่านเพิ่มเติม